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Um programa de exercícios divertido e seguro para ajudar pessoas 60+ a se movimentarem melhor, ganharem confiança e continuarem realizando as atividades do dia a dia com mais autonomia.
Não é sobre ficar em forma. É sobre continuar fazendo o que você gosta.

Programas

  • Iniciante 10min/dia
  • Intermediário 30min/dia
  • Avançado 45min/dia
  • Super 1h/dia
  • Aeróbico 3x/semana
  • Musculação 3x/semana
  • Pilates diário

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